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前列腺痛注意事项

来源:凯里医院 作者:凯里恒生医院发布时间:2016-06-25 16:55:31 阅读88次 <
  

    前列腺痛类似于前列腺炎所引起的不适,是一组肌肉痉挛性疼痛,很多人都把前列腺痛忽视了,导致了由于前列腺痛引发的诸多疾病,我们应引起足够的重视,来看下面的前列腺痛注意事项。

前列腺痛注意事项

    1、多?#20154;好?#22825;最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。

    2、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

    3、勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

    4、过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄?#23614;?#32771;频次如下:30岁以下,每周2~3?#21361;?1~50岁,每周1~2?#21361;?1~60岁,每月2~3?#21361;?0岁以上,每月1?#20301;?#27599;3个月2次。

    5、保持大便通畅?#22909;?#22825;定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

    6、不吃辣椒等刺激性食物,请参考我们?#36139;?#30340;食谱,?#25165;?#22909;一日三餐,做到平衡膳食。

    7、不?#26579;疲?#21363;使是在节假日期间或必须应酬的场合也不?#26579;疲?#25110;只喝少量的低?#26579;啤?/p>

    8、保?#20013;?#24773;舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

    9、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

    10、适量运动:做到“五三七”,五?#22909;?#21608;至少运动5?#21361;?#19977;?#22909;看?#36816;动得30分钟以上,七?#22909;看?#36816;动后,?#23548;?#24515;跳?#38382;由?#24180;龄要达到每分钟170次。

    关于“前列腺痛注意事项”?#21335;?#20851;信息,更多健康信息?#33009;?#35810;黔东南恒生医院在线医生,或拨打免?#28814;?#23478;咨询热线:0855-8261610(健康热线),QQ咨询:572063803 (在线预约可免?#28082;?#36153;)。

 

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